ปวดหัวข้างซ้ายบ่อย ๆ อันตรายไหม? สัญญาณเตือนที่ไม่ควรมองข้าม
คุณเคยมีอาการปวดหัวข้างซ้าย แบบจี๊ด ๆ ร้าว ๆ เป็นระยะ หรือปวดจนทำงานไม่ได้ไหม? หลายคนมักคิดว่าอาการนี้เกิดจากการพักผ่อนไม่พอ ใช้สายตาหนัก หรือความเครียด แต่ในความเป็นจริง ปวดหัวข้างซ้าย อาจเป็นมากกว่านั้น และบางครั้งอาจเป็นสัญญาณเตือนโรคที่ซ่อนอยู่
บทความนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจว่า ปวดหัวข้างซ้ายเกิดจากอะไร อันตรายหรือไม่ สังเกตอาการเตือนได้อย่างไร และเมื่อไหร่ที่ควรพบแพทย์ค่ะ
อาการปวดหัวข้างซ้ายคืออะไร?
ปวดหัว เกิดจากการที่เส้นประสาทและหลอดเลือดรอบศีรษะถูกกระตุ้นหรือมีการอักเสบ ทำให้สมองรับรู้เป็นความเจ็บปวด อาการปวดอาจเกิดขึ้นได้ทั้งสองข้างหรือเฉพาะด้านเดียว
กรณี ปวดหัวข้างซ้าย อาจเกิดจากความผิดปกติของระบบประสาทหรือหลอดเลือดฝั่งซ้าย เช่น ไมเกรน ความเครียด หรือโรคที่ร้ายแรงกว่า เช่น ความดันโลหิตสูงหรือหลอดเลือดสมองผิดปกติ
สาเหตุของอาการปวดหัวข้างซ้าย
ความเครียดและความตึงของกล้ามเนื้อ (Tension Headache)
• ความเครียด พักผ่อนไม่พอ หรือใช้สายตาหนักเกินไป ทำให้กล้ามเนื้อรอบศีรษะและคอเกร็งตัว
• มักปวดตื้อ ๆ หนัก ๆ บริเวณขมับหรือท้ายทอย และอาจเกิดข้างซ้ายได้
ไมเกรน (Migraine)
• อาการปวดหัวที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของสารเคมีและหลอดเลือดในสมอง
• มักปวดหัวข้างเดียว เช่น ข้างซ้าย ร่วมกับอาการคลื่นไส้ เวียนหัว ตาพร่า หรือไวต่อแสงและเสียง
• ไมเกรนพบได้บ่อยในผู้หญิง และมักสัมพันธ์กับฮอร์โมน การอดนอน หรือการทานอาหารบางชนิด
ไซนัสอักเสบ (Sinusitis)
• หากโพรงไซนัสด้านซ้ายอักเสบ จะทำให้ปวดบริเวณแก้ม หน้าผาก และขมับด้านซ้าย
• มักมีอาการคัดจมูก น้ำมูกเขียว หรือเจ็บหน้าเวลาก้ม
ปัญหาสายตาหรือคอเสื่อม
• การใช้สายตานานเกินไปหรือโรคกระดูกคอเสื่อม อาจทำให้เกิดอาการปวดหัวด้านเดียว
ความดันโลหิตสูงหรือโรคหลอดเลือดสมอง (Stroke)
• ถ้าปวดหัวแบบรุนแรงเฉียบพลัน ร่วมกับแขนขาชา พูดไม่ชัด มองเห็นไม่ชัด ควรรีบไปโรงพยาบาลทันที
ภาวะอื่น ๆ ที่รุนแรงกว่า เช่น เนื้องอกในสมอง การติดเชื้อในสมอง หรือเยื่อหุ้มสมองอักเสบ ซึ่งแม้จะพบไม่บ่อย แต่ก็ต้องระวังหากอาการไม่ปกติ
ลักษณะอาการที่ควรเฝ้าระวัง
• ปวดหัวข้างซ้ายบ่อยขึ้นถี่ขึ้น จนรบกวนการใช้ชีวิต
• ปวดแบบจี๊ด ๆ ร้าวไปที่ตาหรือขากรรไกร
• ปวดหัวร่วมกับอาการเวียนหัว คลื่นไส้ หรืออาเจียน
• ปวดหัวตอนเช้าและแย่ลงเรื่อย ๆ
• ปวดหัวร่วมกับไข้สูง คอแข็ง หรือซึมลง
• ปวดรุนแรงแบบเฉียบพลันเหมือนไม่เคยเป็นมาก่อน
หากมีอาการเหล่านี้ควรรีบพบแพทย์ทันที เพราะอาจไม่ใช่แค่ไมเกรนหรือความเครียด
วิธีบรรเทาและป้องกันอาการปวดหัวข้างซ้าย
พักผ่อนให้เพียงพอ – นอนหลับให้ครบ 7–8 ชั่วโมง
ลดความเครียด – ออกกำลังกาย ฝึกหายใจลึก ๆ หรือทำกิจกรรมที่ผ่อนคลาย
เลี่ยงสิ่งกระตุ้นไมเกรน – เช่น ช็อกโกแลต อาหารหมักดอง เครื่องดื่มคาเฟอีนหรือแอลกอฮอล์
ดื่มน้ำให้เพียงพอ – ภาวะขาดน้ำอาจทำให้ปวดหัวได้
ดูแลท่าทางการทำงาน – หลีกเลี่ยงการก้มหน้าหรือจ้องจอนานเกินไป
ตรวจสุขภาพประจำปี – เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริง
ถ้าคุณมีอาการปวดหัวข้างซ้าย เรื้อรัง รุนแรง หรือปวดร่วมกับอาการผิดปกติอื่น ๆ เช่น แขนขาชา พูดไม่ชัด หรือสายตาผิดปกติ อย่าปล่อยไว้นาน เพราะการวินิจฉัยและรักษาตั้งแต่เนิ่น ๆ จะช่วยป้องกันภาวะแทรกซ้อนที่อันตรายได้
โดยสรุปแล้ว หากคุณมีอาการปวดหัวข้างซ้ายบ่อย ๆ ส่วนใหญ่อาจเกิดจากไมเกรนหรือความเครียด แต่ก็อาจเป็นสัญญาณเตือนโรคร้ายแรงได้เช่นกัน หากปวดหัวถี่ขึ้น รุนแรงขึ้น หรือมีอาการผิดปกติร่วมด้วย ควรรีบปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริง
สำหรับผู้อ่านที่ต้องการเข้ารับการตรวจรักษา H8 Clinic พร้อมให้บริการตรวจวินิจฉัยอย่างละเอียด และให้คำปรึกษาเกี่ยวกับอาการปวดหัวไมเกรน ความเครียด และโรคทางระบบประสาท โดยทีมแพทย์เฉพาะทางด้านระบบประสาทและสมอง ทำการรักษาด้วยนวัตกรรมที่ทันสมัย รวมถึงติดตามผลการรักษาอย่างใส่ใจค่ะ